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छोटी-छोटी बातों पर ना लें टेंशन नहीं तो होंगे ये नुकसान

Created By : नेशनल दस्तक Date : 2017-04-21 Time : 17:39:00 PM


छोटी-छोटी बातों पर ना लें टेंशन नहीं तो होंगे ये नुकसान

नई दिल्ली। हमारी बिजी लाइफस्टाइल में कई बार हम टेंशन का शिकार हो जाते हैं। इसके कारण बॉडी में कुछ ऐसे हॉर्मोन्स बनने लगते हैं जो बॉडी पर बुरा असर डालते हैं। कई बार हम हम रेग्युलर कई घंटों तक टेंशन में रहते हैं तो इसका हेल्थ पर नेगेटिव इफेक्ट पड़ता है। जानिए कुछ ऐसे ही इफेक्ट... 

 

हाई बीपी
ज्यादा टेंशन लेने के कारण हाई बीपी की आशंका बढ़ जाती है।

मसल्स पेन
ज्यादा टेंशन लेने से मसल्स में खिचांव और दर्द हो सकता है।

 

पढ़ें- अगर बच्चा है दमा पीड़ित तो भविष्‍य में हो सकते हैं मोटापे के शिकार: शोध

 

हार्ट डिजीज
टेंशन के कारण बीपी बढ़ जाता है जो सीधा हार्ट पर असर डालता है। इससे हार्ट डिजीज का खतरा बढ़ जाता है।

थकान
टेंशन में रहते हुए काम करने से बहुत जल्दी थकान होने लगती है।

 

 

पढ़ें- डायटिंग से वजन कम होने के साथ-साथ होते है नुकसान !

 

नींद न आना
टेंशन बढ़ने से ब्रेन में कॉर्टिसोल हॉर्मोन रिलीज होने लगता है। इसके कारण नींद न आने की प्रॉब्लम हो सकती है।

सिरदर्द
लम्बे समय तक टेंशन लेने से सिरदर्द की प्रॉब्लम हो सकती है।

 

पढ़ें- ऐसे लोगों में हो सकता है दिल के दौरे का दोगुना खतरा

 

हेयर फॉल 
लंबे समय तक टेंशन लेने से स्ट्रेस हॉर्मोन रिलीज होने  लगता है। इससे बाल झड़ने की प्रॉब्लम हो सकती है।
 

 


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